戶外健身器材種類較多，現(xiàn)市場上常有：單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、戶外按摩機(jī)、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯、兒童組合樂園等。

 

　　1、器材表面經(jīng)過雙層戶處理，靜電噴涂，高溫烤漆，抗紫外線，不易脫落。

 

　　2、設(shè)備的生產(chǎn)以人群為導(dǎo)向，以人體工程學(xué)和運(yùn)動醫(yī)學(xué)為科學(xué)依據(jù)，通過材料力學(xué)和結(jié)構(gòu)力學(xué)論證合理選材。

 

　　3、管材采用國標(biāo)件，表面經(jīng)過除銹、除油硫酸、清洗、磷化、拋光，表面經(jīng)雙層高級噴涂處理，靜電噴塑，高溫達(dá)200度塑粉。

 

　　最優(yōu)健腦運(yùn)動：

 

　　凡是有氧運(yùn)動都有健腦作用，尤其是以彈跳運(yùn)動為佳，室戶健身運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，供給大腦充足的能量，更重要的是可起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫肺的作用，能提高思維判斷和想象能力。

　　最優(yōu)抗衰運(yùn)動：

 

　　抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恒堅持跑步，就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而起到抗衰老的作用。

 

　　最優(yōu)減肥運(yùn)動：

 

　　以手腳并用的效果為佳，如滑雪、游泳等。如果你正當(dāng)壯年，也可以適當(dāng)選擇拳擊、舉重、爬山等運(yùn)動。

 

　　最優(yōu)健美運(yùn)動：

 

　　現(xiàn)在許多青年男女追求健美，戶外健身器材加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會有明顯效果。

 

　　最優(yōu)抗高血壓運(yùn)動：

 

　　可供高血壓病人選擇的運(yùn)動方式有散步、騎自行車、游泳，戶外健身運(yùn)動不宜采用舉、拉、推、挑重物之類的運(yùn)動，因為這可能誘發(fā)血壓上升。散步等皆為動態(tài)的張性運(yùn)動，通過肌肉的反復(fù)收縮，促使血管收縮與擴(kuò)張，從而達(dá)到降低血壓的效果。

 

　　最優(yōu)防近視運(yùn)動：

 

　　打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能是很有效的，視力恢復(fù)更迅速。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標(biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)。